ダイエットに成功したい人のためのブログ

ダイエットに成功したい人のためのブログです。ダイエットのコツとかいろいろ書いていきます^^

出産後の肉割れとセルライト

学生の頃、太っていた女子友達が、周りの女子と同じようにかわいい服を着たいからと、短期間で絶食に近いダイエットをしました。毎日お昼にカロリーメイト一箱しか食べなかったそうです。見事に痩せましたが皮膚がたるんでしまったので、結局あまり露出した格好が出来ないと言っていました。十年以上経ってもそのたるんだ皮膚は変わらずあり、今でも悩んでいるそうです。体型の分からないワンピースばかり着ているそうですよ。

急に痩せるという事は、皮膚が縮みたるんでしまうのです。ひどい人だと目の下までたるんでしまうそうです。気付いてからあわてて運動をしても、そう簡単にたるみをとる事は出来ません。

出産後も大きなお腹が縮むのでやはり皮膚がたるみますよね。そしてセルライトや肉割れも出来てしまいます。私もダイエットした時に出来た腰まわりのセルライトが今でも消えず気になるので、ビキニは着たくないですね。このたるんだ皮膚やセルライトはなかなか自分で元にもどすのは難しい事なので、悩んでいる人は多いそうですよ。

芸能人は出産後もなぜ綺麗?

産後ダイエットに炭水化物抜きダイエットをしたり間食しないようにしても、家族の食事を作っているとついつまんでしまったり、自分だけ別の食事だと食費もかかってしまい、やはり長くは続かないそうです。妊娠時にアルコールを我慢していた反動で出産後はつい飲み過ぎてしまう人や、子育てのストレスで暴飲暴食をしてしまう人もいます。

最近では芸能人の出産がよく話題になりますよね。雑誌やブログを拝見すると、産後にどうやったらそこまできれいに痩せられるのかといつも驚いてしまいます。ヨガ等の運動をまめにしたりプロの手を借りたり、普段から食事に気を付けた等とよく書いてありますよね。

骨盤の矯正ベルトを使っている人もいましたね。写真集を見ると、水着を着ていてもセルライトどころか出産後の体型とは分からないくらいきれいなボディラインです。芸能人や有名人は人に見られる仕事をしているからかもしれませんが、体重を落とすだけでなく元のボディラインに戻す意識が高いのだと思います。出産後には「痩せる」と思うより「元のボディラインにもどす」と考えた方が、体が引き締まるようなダイエットを選びそうですね。

産後ダイエット

出産後の体重がなかなか元にもどらないとよく聞きませんか?私の友人は授乳中のダイエットは出来ないからと、妊娠時と同じように気にしないで食べ続けていました。授乳後は普通なら体重が減る人の方が多いと思いますが、彼女は更に体重が増えてしまったそうです。

友人は単純に食べる量を減らせば痩せるだろうと、一日の食事の回数を減らしてみたら、突然減らしすぎたのか栄養のバランスが偏りすぎたのか、一ヶ月くらい続けると化粧のノリが悪くなるくらいお肌が荒れてしまったそうです。口内炎がよく出来るようになり風邪を引くことも増えたと言っていました。

お母さんは出産でエネルギーをたくさん使い、これからの子育てで大事な時期なのですから、しっかり食べる事が必要ですよね。出産後は食べ物ダイエットでなく運動ダイエットをした方がよさそうですよ。もちろん激しい運動ではなく、ウオーキングや最近ではヨガが人気あるそうです。