ダイエットに成功したい人のためのブログ

ダイエットに成功したい人のためのブログです。ダイエットのコツとかいろいろ書いていきます^^

セルライトのエピソード

セルライトは太っている人にできると思っていましたが、痩せている人にもできるそうですよ。血行が悪くなるとできやすい体質になってしまいます。冷え対策をしてバランスの良い食事を心がけなければなりません。

セルライトを消すには体を温めることが大事です。特に血行をよくする為に下半身を温める必要があります。下半身が冷えてしまうと老廃物が排泄されにくくなるからですね。

セルライトは冷えたところにできやすいそうですよ。つきやすい部分は太もものまわり、ヒップ、二の腕、お腹まわり、首の後ろや膝の上です。体を温めるには半身浴をしてよく温まったり、大きめの腹巻を使ったり、関節も冷やさないようレッグウオーマーも効果があるそうです。

これから暑くなるので会社やデパート等で寒いくらいの冷房が効いてくると思います。冷えないよう工夫して出掛けた方がいいですね。

出産後の肉割れとセルライト

学生の頃、太っていた女子友達が、周りの女子と同じようにかわいい服を着たいからと、短期間で絶食に近いダイエットをしました。毎日お昼にカロリーメイト一箱しか食べなかったそうです。見事に痩せましたが皮膚がたるんでしまったので、結局あまり露出した格好が出来ないと言っていました。十年以上経ってもそのたるんだ皮膚は変わらずあり、今でも悩んでいるそうです。体型の分からないワンピースばかり着ているそうですよ。

急に痩せるという事は、皮膚が縮みたるんでしまうのです。ひどい人だと目の下までたるんでしまうそうです。気付いてからあわてて運動をしても、そう簡単にたるみをとる事は出来ません。

出産後も大きなお腹が縮むのでやはり皮膚がたるみますよね。そしてセルライトや肉割れも出来てしまいます。私もダイエットした時に出来た腰まわりのセルライトが今でも消えず気になるので、ビキニは着たくないですね。このたるんだ皮膚やセルライトはなかなか自分で元にもどすのは難しい事なので、悩んでいる人は多いそうですよ。