ダイエットに成功したい人のためのブログ

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産後ダイエット

出産後の体重がなかなか元にもどらないとよく聞きませんか?私の友人は授乳中のダイエットは出来ないからと、妊娠時と同じように気にしないで食べ続けていました。授乳後は普通なら体重が減る人の方が多いと思いますが、彼女は更に体重が増えてしまったそうです。

友人は単純に食べる量を減らせば痩せるだろうと、一日の食事の回数を減らしてみたら、突然減らしすぎたのか栄養のバランスが偏りすぎたのか、一ヶ月くらい続けると化粧のノリが悪くなるくらいお肌が荒れてしまったそうです。口内炎がよく出来るようになり風邪を引くことも増えたと言っていました。

お母さんは出産でエネルギーをたくさん使い、これからの子育てで大事な時期なのですから、しっかり食べる事が必要ですよね。出産後は食べ物ダイエットでなく運動ダイエットをした方がよさそうですよ。もちろん激しい運動ではなく、ウオーキングや最近ではヨガが人気あるそうです。