ダイエットに成功したい人のためのブログ

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朝食バナナダイエットの効果

私の母は「朝食バナナダイエット」をしています。健康の為に一食は低カロリーで済ませたいそうです。バナナなら栄養もありますし安心だからと始めました。毎朝バナナだけで飽きてしまう事もあったようですが根気よく続けていたので体重は落ちたそうです。私は今年から朝食にリンゴを食べています。

便秘がひどかったので腸に良い食べ物を調べたら「温めたリンゴ」でした。簡単に食べやすい大きさにカットしてヨーグルトと混ぜて食べたり、シナモンを少し振りかけて食べています。大分効果がありお通じが良くなりましたよ。今ではポッコリと出ていた下腹もすっきりし、きつかったパンツを余裕で履けるようになりました。

便利解消はダイエットに繋がるそうですが本当なのですね。体重も減ったのでとても嬉しいです。痩せると毎朝の服選びも楽しくなりますし、今年の夏には水着にも挑戦出来そうですよ。