ダイエットに成功したい人のためのブログ

ダイエットに成功したい人のためのブログです。ダイエットのコツとかいろいろ書いていきます^^

ダイエットした後の悩み

食事ダイエットを経験したことのある人はたくさんいると思います。日頃から甘いものを控えてバランスよく食べる事に気を付けていれば太ることはありません。

すぐに痩せたい人が今日からバランスの良い食事を摂っても急に痩せられません。極端な間違えたダイエットをして体重を落とした人は、おそろしいリバウンドを繰り返してしまいます。極端にダイエットをすれば体重は一気に減りますが、それは筋肉や骨が減っただけなのです。

一番減ってほしい体脂肪は減りませんし、とても不健康な体になります。栄養不足にもなり肌荒れや髪の毛が抜ける等の症状が出てきてしまいます。食事だけのダイエットをすると、見た目も健康面でもよくありませんね。

中にはダイエットに失敗してしまい拒食症になってしまった人や、産後ダイエットをやりすぎてひどい貧血になってしまったり歯がボロボロになった人もいると聞いたことがあります。間違えたダイエットをすると病気にもなります。美しく健康的に痩せるというのは難しいことなのです。